여행..그리고 산책.104 나의 운동코스...반월저수지풍경 무쟈게추운날...2010년12월14일... . 일주일에 한두번~? 시간이 허락하면 세번정도 걷기운동을나간다. 수술후..재활에 도움이된다구 의사샘이 권유한 운동중에서 젤루 맘에 들기땜에 걷기를 시작했다. 걷는시간은 대략 두시간정도이다. 원래 평지보다는 산 엘가야 맘이 좋은데 아직은 무리한운동이 도움이 안되는상황이라서~~ 3~6개월간은 조심하면서 상태를 점검하는기간이라구 한다.. 의사샘 몰래~몰래 산행을 한후에 몸풀기의 의미도 있고... 집에서 찜질이나 맛사지를 하는것보다 걷기운동을 다녀오면 훨~가쁜하고 편하다. . 수영,고정식자전거,걷기 중에서 하라고 하시는데.. 난 원래 수영은 자신이없다. 아니~수영뿐만이 아니라 어떤운동도 잘 못한다 타고난 몸치다.ㅋㅋㅋ 예전에 해외여행을 갔는데 난 수영을 못해서 속상했.. 2010. 12. 16. 워밍~~업 ㅎㅎ 2010년10월23일(토) 수리산 임도길.. 나혼자 . 수술 후 5주가 가까워졋다.. 4~6주면 수술후유증은 완전히 회복할거라는 의사샘 말씀처럼~수술부위는 웬만해진것같은데.. 무릎앞쪽이 계속해서 통증이있다. 연골이 양옆엔 아주건강하지만 정강이위쪽연골은 움푹파여서 아플것이라고 한다. 손을 쓸수있는 상황도 아니고 아껴서 쓰는것밖엔 방법이 없다구 한다. . 산에 못가고 있으니 맘이 우울해져서 우울증에 걸릴것같다. 이러다가 영영 산행을 못하는거 아닌가싶기도하구 은근히 겁이나는게 어제,그제 내내 기분이 가라앉고 만사가 귀찮다.ㅠㅠ 그래도 어쩌겠나 내 스스로 추스릴수밖에... . 산에 너무나 가고싶지만~~ 산행은 아직 이른감이 있으니..살살 워밍업을 해본다. 가까이 있는 수리산 임도길에 나서보긴하지만 몸이 얼마나 .. 2010. 10. 25. 산악회 체육대회겸 난지하늘공원산책.. 2010년10월3일 한백산악회 약 30명과 상암월드컵경기장옆 화평의공원과 하늘공원 하루종일 비가 왔다리~갔다리~ 아침10시월드컵경기장1번출구집결, 하지만 나는 정열이랑 둘이서 자동차를 가지구간다. 지하철을 타구가려면 시간이 꽤 걸리기 때문이기도하지만 둘이다 몸을 아껴야되니까~~ㅎㅎ 집에서 9시쯤 출발을 햇는데도 도로가 하나두 안막히니 30분도 안걸려서 도착을 햇다. 평화의공원주차장에 주차를 한다음 집결지인 전철역으로 가니 몇몇분들이 이미도착을해서 반갑게 맞아준다. 다리수술 2주.. 아직 산행은 안되는상황이다. 살살 하늘공원 산책길에 따라나선다. 올라가는 계단이 250여개된다구 써있다. 까잇거 이런거 식은죽 먹기지모~~ㅎㅎ 하지만 다리상태가 원만치를 않아서 살금살금 기어서 올라간다.ㅎㅎ . 갈대공원.. 지.. 2010. 10. 5. 당일여행,부산이야기 10,7,24(토) 친구들3명과함께~~ 우린 여행을 가기루했다. 진영,제니,생그리,나.. KTX를 타구 부산을 간다 . 그곳에는 우리 동갑내기카페 친구 석양이있다. 제니를 제외하고는 모두다 KTX를 첨으로 타보는것이다. 우리사위가 티켓팅을 도와줘서 내가 티켓을 가지구 있으니 모두챙기게된다. 새벽5시30분에 광명역에 도착,주차를 한다음에 친구들에게 차례로 전화를 해본다 서울역에서 아침6시출발 광명역 6시16분탑승이니 난 시간이 널널하다못해 한숨자두 될만큼 여유가있다 ㅎㅎㅎ 일마치구 집에 돌아와서 씻고 준비하구 쬐끔 쉬다가 잠들면 늦어질까봐 그냥 일찌감치 광명역으로 왔다. 젤먼저 제니(성수동)서울역에서 생글이랑 타구 내려오면 광명에서 진영이 와 내가 탈것이다. 그런데 내 전화를 받은 제니가 숨이넘어가는소리다.. 2010. 7. 28. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 다음
