대야미역2 나의 운동코스...반월저수지풍경 무쟈게추운날...2010년12월14일... . 일주일에 한두번~? 시간이 허락하면 세번정도 걷기운동을나간다. 수술후..재활에 도움이된다구 의사샘이 권유한 운동중에서 젤루 맘에 들기땜에 걷기를 시작했다. 걷는시간은 대략 두시간정도이다. 원래 평지보다는 산 엘가야 맘이 좋은데 아직은 무리한운동이 도움이 안되는상황이라서~~ 3~6개월간은 조심하면서 상태를 점검하는기간이라구 한다.. 의사샘 몰래~몰래 산행을 한후에 몸풀기의 의미도 있고... 집에서 찜질이나 맛사지를 하는것보다 걷기운동을 다녀오면 훨~가쁜하고 편하다. . 수영,고정식자전거,걷기 중에서 하라고 하시는데.. 난 원래 수영은 자신이없다. 아니~수영뿐만이 아니라 어떤운동도 잘 못한다 타고난 몸치다.ㅋㅋㅋ 예전에 해외여행을 갔는데 난 수영을 못해서 속상했.. 2010. 12. 16. 워밍~~업 ㅎㅎ 2010년10월23일(토) 수리산 임도길.. 나혼자 . 수술 후 5주가 가까워졋다.. 4~6주면 수술후유증은 완전히 회복할거라는 의사샘 말씀처럼~수술부위는 웬만해진것같은데.. 무릎앞쪽이 계속해서 통증이있다. 연골이 양옆엔 아주건강하지만 정강이위쪽연골은 움푹파여서 아플것이라고 한다. 손을 쓸수있는 상황도 아니고 아껴서 쓰는것밖엔 방법이 없다구 한다. . 산에 못가고 있으니 맘이 우울해져서 우울증에 걸릴것같다. 이러다가 영영 산행을 못하는거 아닌가싶기도하구 은근히 겁이나는게 어제,그제 내내 기분이 가라앉고 만사가 귀찮다.ㅠㅠ 그래도 어쩌겠나 내 스스로 추스릴수밖에... . 산에 너무나 가고싶지만~~ 산행은 아직 이른감이 있으니..살살 워밍업을 해본다. 가까이 있는 수리산 임도길에 나서보긴하지만 몸이 얼마나 .. 2010. 10. 25. 이전 1 다음
