토끼굴1 나의 운동코스...반월저수지풍경 무쟈게추운날...2010년12월14일... . 일주일에 한두번~? 시간이 허락하면 세번정도 걷기운동을나간다. 수술후..재활에 도움이된다구 의사샘이 권유한 운동중에서 젤루 맘에 들기땜에 걷기를 시작했다. 걷는시간은 대략 두시간정도이다. 원래 평지보다는 산 엘가야 맘이 좋은데 아직은 무리한운동이 도움이 안되는상황이라서~~ 3~6개월간은 조심하면서 상태를 점검하는기간이라구 한다.. 의사샘 몰래~몰래 산행을 한후에 몸풀기의 의미도 있고... 집에서 찜질이나 맛사지를 하는것보다 걷기운동을 다녀오면 훨~가쁜하고 편하다. . 수영,고정식자전거,걷기 중에서 하라고 하시는데.. 난 원래 수영은 자신이없다. 아니~수영뿐만이 아니라 어떤운동도 잘 못한다 타고난 몸치다.ㅋㅋㅋ 예전에 해외여행을 갔는데 난 수영을 못해서 속상했.. 2010. 12. 16. 이전 1 다음
