뒷동산트레킹1 회복훈련 막내 손자녀석이 내 말동무 해주려고 방학이 시작도 하기전인 12월 말경에 올라왔는데 애를 집에만 데리고 있는것도 너무 힘들고 나도 회복운동이 필요하기에 등의통증은 물론이고 손목도 아직은 온전하진 않고 체력은 안되지만 손자녀석에게 산책 나가서 돌아올때 맛있는거 사준다고 살살 꼬득여서 데리고 뒷동산 트레킹을 시작해봣습니다. 퇴원후에는 10~20분도 못걸었는데 5~6주차가 지나가니까 30분정도 걸을수있을것 같기에 그렇게 시작해서 조금씩 늘려볼 생각이었습니다. 가기싫은거 억지로 끌려나온 티 내는중~ 나온김에 운동도 해보고.. 그만 걷고 빨리 마트가자고 앞서서 휑~~~ㅎㅎ 이날은 저도 힘겨워서 30분 걷는걸로 마무리하고.. 그렇게 시작한 산책을 꾸준히 시간과 거리를 늘려가면서 3주정도 움직엿더니 이젠 제법 탄력을.. 2020. 1. 28. 이전 1 다음
